最近台灣社群平台被「海藻鈣」洗版，從媽媽群組到健身社團，大家都在討論這個來自海洋的補鈣新寵罢了。為什麼傳統鈣片不吃了，反而搶著買海藻鈣？原來是台灣人越來越注重天然來源，加上骨質疏鬆年輕化，讓海藻鈣瞬間爆紅。

海藻鈣是從紅藻提煉的植物性鈣，不像一般碳酸鈣那麼難吸收，也不會像檸檬酸鈣那麼刺激腸胃。許多網友分享，改吃海藻鈣後，半夜抽筋次數明顯減少，連排便都順暢了。尤其台灣外食族多，長期飲食不均衡，鈣質攝取不足，海藻鈣正好補上這個缺口。

更驚人的是，海藻鈣還含有鎂、鋅等微量元素，對睡眠和情緒也有幫助。難怪藥局店員說，最近詢問海藻鈣的人比往年多三成，連長輩都指定要買。不過專家提醒，挑選海藻鈣時要注意來源是否純淨，最好選有機認證的，才能吃得安心。

你還在喝牛奶補鈣嗎？不妨試試這股海藻鈣旋風，說不定會打開養生新世界！