最近台灣新聞一直在報，骨質疏鬆根本不再是老人病啊。

三十歲骨頭就脆的案例越來越多，嚇得我身邊一堆人狂問鈣片推薦。

但你知道嗎？盲目跟風買鈣片推薦款，可能只是吃心安。

上週藥師公會才公布最新抽檢，市售一半的鈣片推薦產品，含鈣量根本沒達標。

甚至有的鈣片推薦品牌，添加一堆黏合劑，胃都搞壞了還沒補到。

真正內行的鈣片推薦，先看吸收率。

碳酸鈣便宜，但沒吃飯就吞，等著胃痛。

檸檬酸鈣溫和，飯前飯後都行，是很多人私藏的鈣片推薦首選。

海藻鈣最近也紅，天然來源，對長輩吞嚥友善，這類鈣片推薦給爸媽很安心。

我直接整理一份不踩雷的鈣片推薦清單：

一、ＸＸ檸檬酸鈣，小顆好吞，辦公室團購常勝軍。

二、ＸＸ海藻鈣，複方加Ｄ３和鎂，一顆抵三顆，懶人鈣片推薦就這款。