每天盯螢幕超過10小時，眼睛痠到不行。

想買葉黃素，架上幾十種，怎麼挑？

葉黃素推薦滿天飛，到底哪個可信？

別急，這篇就是為你整理的葉黃素推薦實測。

挑葉黃素，先看劑型。

游離型葉黃素吸收快，不用搭配油脂，這點很多葉黃素推薦文都強調。

再來劑量，單顆10毫克就夠，多吃無益。

複方很重要，有加玉米黃素、花青素的，護眼更全面。

很多葉黃素推薦會忽略原料來源，建議選大廠專利